Lewandowski-capocannoniere-della-Bundesliga-ha-realizzato-due-reti-contro-il-Colonia-nella-scorsa-giornata.

Il difensore della Spal, Thomas Cionek, compagno di squadra di Robert Lewandosky nella nazionale polacca, svela come uno dei segreti della forma dell’attaccante del Bayer Monaco, sia proprio una dieta speciale preparata dalla moglie nutrizionista: “È un ragazzo che ha fame di migliorare come giocatore, e quindi segue anche una dieta speciale che sua moglie ha impostato per lui. È una nutrizionista ed è molto conosciuta in Polonia. Robert mi ha persino detto.che il grande cambiamento della sua carriera, quando raggiunse l’elite sia tra i club che con la Polonia, fu quando cambiò radicalmente la sua alimentazione. Sua moglie lo ha aiutato molto, e anche suoi compagni in Nazionale seguono oggi la stessa dieta, circa cinque giocatori”.

Cionek e poi sceso nei particolari di questa dieta: “Mangia un sacco di proteine il giorno della partita. E c’è sempre tonno a colazione. Evita tutto ciò che è glutine o lattosio. Il giorno prima di giocare, dopo cena, continua a mangiare riso e budino, per riempire il corpo di carboidrati e glucosio prima della gara. Poi, in ripresa, dopo la partita, sempre verdura e avocado”.

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