Sono tanti i benefici che derivano dall’appuntamento bisettimanale col tappetino…la lezione di yoga. Nell’articolo precedente abbiamo parlato degli stili differenti che caratterizzano questa disciplina. Oggi andremo a scoprire i vantaggi che apporta al nostro organismo. Lo yoga lavora molto sulla tenuta muscolare, favorendo così, attraverso il mantenimento delle varie posizioni, lo sviluppo della forza. Per … Leggi tutto Yoga: i benefici per lui e per lei